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从“NIKE+FuelBand”看目标管理

作者:韩朋浏览次数: 日期:2013年10月18日 16:22

       “NIKE+FuelBand”是最近比较流行的一套穿戴装备,它是一件轻便小巧的手环,通过内部极其灵敏的运动检测装置,可以统计人们每一天的运动量,消耗的能量,运动的轨迹等一系列信息。
        从表面上看,它是一件运动装备,但是其背后却蕴含了大量目标管理的精髓。
        万事开头难,关键在坚持
        开始使用的时候,为了能看到目标达成时那个闪闪的动画,几乎所有的人都会满怀激情的完成当天的运动量,而我们 接受新的工作或目标的时候,往往也是有一时的激情,在开始的时候冲劲十足。但是如果真正养成锻炼的习惯,把目标当成每天必做的工作的时候,坚持两个字却显得尤为困难。作为一个平时不太运动的人,在开始的第一周里,从第二天开始,就面临着腰酸腿疼的困扰,有时目标是2000,还没到1000的时候,就感觉自己坚持不住了,可是想想自己的目标,还是强忍着一步一步跑了下来,当然,自己实在坚持不了的时候,要学会休整,短暂的休息会为后来的目标达成储存体力,避免损伤。往往我们发现,自己跑完了目标的十圈以后,往往还能很轻松的跑上一两圈,而在我们当初跑上四五圈就感觉不可能完成目标的时候,这是想都不敢想的。
        善于交流和学习
        NIKE+的社区平台,为热爱运动的人提供了一个交流和学习的平台。在一个社区里,你可以与其他人PK,比赛,也可以就一些问题交流经验和心得,比如在体育场的乐趣跑,晚上固定路线的野跑等等,大家很容易在这样的平台里找到志同道合的朋友,互相交流,甚至在线下可以成为很好的朋友,共同组织活动等等。具体到工作方面,往往大家在顺利的时候忽视了学习和交流,但是每当遇到困难或问题时,又有很多的抱怨或者吐槽,其实有很多工作的失误和问题都是可以避免的,只要我们不断地去总结、去分享,去学习。
        一切工具都是辅助,目标达成的关键是养成习惯
        其实归根到底,所有的穿戴装备都是帮助我们实现某个目标的工具,而工具只是辅助而已。想象一下,在没有这种工具之前,难道就没有人能做到坚持每天都锻炼身体吗?拿锻炼身体来说,像我这样的强调计步器、心率仪、慢跑鞋等装备的人,肯定都是新手,真正养成每天固定的运动量,风雨无阻的运动达人,永远都是一身简单的运动装,工具都在他们心里,只有自己最了解自己的身体,最了解身体的变化,并根据这些进行适当的调整,因为他们已经养成了习惯。
     习惯的养成一是靠一些先进的工具或方法,另外就是自己强大的内心,不断的鼓励自己坚持去做,从每天的工作做起,日积月累,最终完成整体的目标。

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该资讯的关键词为:目标管理 

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